שייק חלבון כתום

שייק חלבון תפוז קרמי וחלומי להפליא בטעם של שייק גלידה 50/50!

לראות משחק כדורגל של אלבמה

רבים מכם נהנו כאן ועוד ממתכוני השייקים שלי אינסטגרם אז אני מתרגשת לשתף את אחד מהשייקים האהובים עליי אחרי אימון היום! זה פשוט ובריא להפליא, אבל טעים כמו 50/50 גלידה. האם אי פעם היה לך בר 50/50 בתור ילד'>

תיהנו מהשייק המתוק אך המעודן הזה ללא סוכר לארוחת בוקר בדרכים, אחרי אימון או חטיף אחרי בית הספר.

רוצים עוד שייקים לנסות? הנה כמה מועדפים! אל תפספסו שלנו 5 שייק חלבון הטוב ביותר .

איפה לצפות בג'וג'ו

שייק אפרסק קרמי

שייק ירוק זוהר

שייק בננה חמאת בוטנים

אתה חייב לנסות שלנו כדורי חלבון 7 דרכים גַם!

רכיבים

• 2 קלמנטינות בינוניות ללא גרעינים או תפוזים מנדרינה
• 1 בננה קפואה, קלופה ופרוסה לפני ההקפאה
• 1/3 כוס יוגורט יווני רגיל
• לטעום סטיביה, דבש או סירופ קוקוס
• 1/2 מנה אבקת חלבון וניל (לא חובה)
• חופן קוביות קרח קטנות

הוראות

1. מניחים את כל החומרים מלבד הסטיביה בבלנדר, החל מהתפוזים. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק. אם אין לך בלנדר בעל עוצמה גבוהה, ייתכן שיהיה עליך להוסיף מעט מים. ממתיק לפי הטעם עם סטיביה, דבש או סירופ קוקוס. הוסף עוד קרח אם אתה רוצה שהשייק שלך יהיה בעל מרקם קפוא יותר. תהנה!

הערות

תעשה את זה ירוק! אני אוהב להוסיף לזה כוס קייל לשייק ירוק. *אופציה טבעונית: השתמשו ביוגורט קוקוס ואבקת חלבון טבעונית.

האם יש סצנת אפטר קרדיט

מידע תזונתי: