איך להכין קערות סושי צמחוני בודהה. מתכון קל ומהיר.

שמעתי שהסופרבול מתקרב. האם תצפה'>

הציבו את התוספת ותנו לכל אחד להכין את הסופרבול שלו. קערת הסופר פוד של בודהה של היום היא בהשראת סושי. אני אוהב אוהב אוהב להכין קערות קשת בענן של בודהה כי הן כל כך מהנות וצבעוניות ועמוסות במרכיבים מזינים.

איך להכין קערות סושי

שלב 1: בחר את הבסיס שלך. השתמשתי באורז כרובית בשבילי (ראה סרטון למתכון הפשוט!) ו אורז סושי בשביל הילדים. למען האמת, בעתיד הייתי משתמשת גם ביסמין או באורז סושי - זה פשוט יותר טעים ומשביע מאורז הכרובית. קינואה היא גם בסיס מצוין לקערות הבודהה שלך.

שלב 2: בחר את תוספות הסושי האהובות עליך. הוצאתי כמה מהתוספות/מילויי סושי האהובים עלי, וכמה מהאהובים על הילדים. אחרי שצילמתי את התמונות הוספתי אפוי קריספי טופו כדי להפוך זאת לארוחה ממלאת יותר. אם אתה אוכל בשר, אתה יכול להוסיף עוף טריאקי או שרימפס בגריל. עוד תוספת אהובה עלי, שהיא טבעונית, היא מזוגגת טמפה .

תוספות קערת סושי בודהה הטבעוניות שלנו! צלם עבור מגוון רחב של צבעים ומרקמים.

הנה הסרטון! אני אהיה כל כך לכבוד אם תקדיש שנייה להירשם למנוי שלי יוטיוב הערוץ מכיוון שאני מתכנן להוסיף עוד סרטונים מדי שבוע.

[youtube https://www.youtube.com/watch'>

קערות סושי בודהה

מאת HTownHome
פורסם 27/01/2016

רכיבים

• 4 כוסות אורז סושי מבושל, אורז קינואה או כרובית
• 2 אבוקדו, מזרעים וחתוכים לקוביות או פרוסות
• 2 גזרים גדולים, קלופים ופרוסים דק
• 2 כוסות אדמה קלוף
• טופו אפוי בקוביות (לא חובה)
• טמפה מזוגגת (לא חובה)
• 2 מלפפונים פרסיים חתוכים לקוביות
• כרוב סגול, פרוס
• 2 כפות שומשום שחור
• ג'ינג'ר כבוש
• 1 צנון, פרוס דק
• 1/2 כוס נורי פרוס (אצות ים צלויות)
• ערבה סויה או אמינו נוזלי Bragg

הוראות

1. ממלאים קערות באורז.
2. מסדרים תוספות מעל האורז. מגישים עם רוטב סויה ונהנים!
   

הערות

*אפשר להכין את הקערות האלה מוקדם, לכסות בניילון נצמד ולשמור במקרר עד לאכילה.

מידע תזונתי:

מידע תזונה מחושב אוטומטית על ידי Nutritionix. אני לא תזונאי ולא יכול להבטיח דיוק. אם הבריאות שלך תלויה במידע תזונתי, נא לחשב שוב עם המחשבון המועדף עליך.