מתכון ויתרונות תה סמבוק

מחזק חיסוני טבעי בשימוש במשך מאות שנים, קל להפוך סמבוק לתה תוצרת בית. היום אנו בוחנים את היתרונות של סמבוק וכיצד להכין תה סמבוק, בין אם אתם מחפשים תרופה טבעית להצטננות, שיעול ושפעת או תמיכה במערכת החיסון. הפוסט הזה מכיל קישורי שותפים, מה שאומר שאני עושה עמלה קטנה כשאתה קונה דרכם.

סמבוק, שנקטף מה סמבוקוס עץ זקן , שימש כתרופה טבעית במשך מאות שנים.

ניתן להשתמש בסמבוק כמו פירות יער אחרים, להכנת ריבה, פשטידות ועוד - אשמח לנסות להכין צ'יה ריבה עם זה. הדרך הפשוטה ביותר להשתמש בסמבוק בבית כחיזוק חיסוני או כתרופה להצטננות ושפעת היא לחלוט אותו בתור תה.

איזה ערוץ זה משחק אלבמה

יתרונות תה סמבוק

תוספי סמבוק משמשים לרוב עבור תסמיני הצטננות ושפעת . האם זה באמת עובד'>מחקר מצא כי משתתפים שהשתמשו בסמבוק החלימו מתסמינים דמויי שפעת 4 ימים מוקדם יותר מאלו שלקחו פלצבו.

למרות שדרושים מחקרים בקנה מידה גדול יותר, המשפחה שלי השתמשה בסמבקה כדי להילחם בהצטננות ואנחנו מרגישים שזה מקצר את משך ההצטננות. למרות שקל למצוא תוספי סמבוקס בחנויות מכולת רבות בצורה של גומי, סירופים ולכסניות, קל להכין לבד בבית.

סמבוק מכיל פלבנואידים , שעשוי לסייע בהפחתת דלקת ובחיזוק המערכת החיסונית.

מלבד סמבוק, כוס תה חם עם לימון ודבש היא כבר מזמן בחירה כדי להרגיע כאבי גרון ושיעול, ולהקל על הגודש. מנוקה דבש נחשב לריפוי במיוחד.

מה השעה ufc הלילה

איפה קונים סמבוק

סמבוק טרי נמצאים בעונה בסוף האביב, וייתכן שתוכל למצוא אותם בשוק האיכרים המקומי שלך, תלוי היכן אתה גר. הכי קל למצוא סמבוק מיובש אוֹ קָפוּא , למרות זאת.

חנויות מזון טבעיות רבות מוכרות סמבוק מיובש עם עשבי תיבול ותבלינים בתפזורת. אתה יכול למצוא אותם גם ב אֲמָזוֹנָה .

איך להכין תה סמבוק

בעוד שרוב התה הביתי שאני מכין לא צריך להתבשל על הכיריים והם פשוט ספוגים במים רותחים, סמבוק צריך להתבשל קצת.

תה סמבוק תוצרת בית הוא כל כך קל! פשוט מבשלים מים ופירות יער יבשים, טריים או קפואים עד שהמים הופכים לסגול עמוק. אתה יכול לשמור את זה פשוט או להוסיף קצת ממתיק, תבלינים ו/או לימון.

תה סמבוק עובד חם היטב, ומרגיע במיוחד עם לימון ודבש כאשר יש לך כאב גרון או שיעול. עם זאת, אתה יכול גם ליהנות ממנו קר.

וריאציות טעם

למרות שאתה צריך רק שני מרכיבים להכנת תה סמבוק (גרגרים ומים), זה טעים יותר עם קצת חומצה, מתיקות או תבלינים. סמבוק לא מאוד טעים, אז הנה כמה דרכים להכין תה סמבוק טעים יותר.

• קינמון: מבשלים מקל קינמון עם המים ופירות היער.
• לימון ודבש: מערבבים פנימה מיץ לימון טרי ודבש לפי הטעם.
• תפוז: מרתיחים חתיכת קליפת תפוז עם המים ופירות היער. סוחטים תפוז טרי ממש לפני השתייה.
• ג'ינג'ר: מבשלים כמה פרוסות ג'ינג'ר עם המים ופירות היער.

האם סמבוק בטוח לאכילה'>

• רַעֲלָנוּת . בעוד שסמבוק נחשבים בדרך כלל בטוחים לצריכה, יש לבשל אותם תחילה. סמבוק טרי ולא מבושל הם רעילים ועלולים לגרום לבחילות. סמבוק אינו מומלץ לילדים או לנשים בהריון או מניקות.
• תופעות לוואי . תוספי סמבוק נחשבים בטוחים בשימוש עד חמישה ימים. שימוש ארוך טווח לא נחקר.
• אינטראקציות . אם אתה נוטל תרופות או תוספים אחרים באופן קבוע, עליך לבדוק עם הרופא שלך, מכיוון שהסמבוק עלול לקיים אינטראקציה עם כימותרפיה ותרופות אחרות.
• יעילות . אמנם יש יתרונות של תה סמבוק, אבל אל תסתמך עליו לבד כדי למנוע או לטפל במחלות קשות כמו שפעת או COVID-19.

עוד מתכוני תה בריאים שתאהבו

• תה ניקוי רעלים של שן הארי
• תה לבנדר

אני מקווה שנהניתם ללמוד על תה סמבוק, היתרונות שלו וכיצד להכין אותו. אנא זכור כי פוסט זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי.

רכיבים

• 2 כפות סמבוק מיובש
• 3 כוסות מים
• 1/4 לימון או תפוז
• דבש, לטעימה*

הוראות

1. בסיר קטן מערבבים את המים והסמבוקים. מביאים לרתיחה על אש בינונית.
2. מבשלים במשך 10 עד 15 דקות, עד שהתה מגיע לצבע עמוק.
3. מסירים מהאש ושופכים דרך מסננת רשת דקה שהונחה על כוס תה, או לתוך קומקום. השליכו את מוצקי הסמבוק, או שמרו לשימוש חוזר לתה נוסף.
4. המתיק את תה הסמבוק שלך עם דבש, אגבה או סטיביה לפי הטעם. הוסף סחיטת מיץ לימון או תפוזים לעוד טעם.

הערות

באיזה ערוץ משחק הטפיחות הלילה

*אגבה או סטיביה נוזלית אורגנית יהיו אפשרויות טבעוניות טובות להחליף דבש. עבור אלרגיות, השתמש בדבש מקומי. לתמיכה חיסונית, הצטננות/שפעת נסה דבש מאנוקה.

תוספות טעם נוספות: פרוסת ג'ינג'ר טרי, 1 מקל קינמון, קליפת תפוז, 2 ציפורן, או כוכב אניס 1 ניתן לבשל פנימה יחד עם הסמבוק והמים.

שאריות תה סמבוק ניתן לקירור ולשמור במקרר עד 5 ימים. תיהנו מתה סמבוק חם או קר.

אם משתמשים בסמבוק טרי או קפוא, הכפילו את כמות הגרגרים ל-4 כפות.

עונה 2 שחקנים של ארוס 90 יום

מוצרים מומלצים

בתור עמית אמזון וחבר בתוכניות שותפים אחרות, אני מרוויח מרכישות מתאימות.

• Wedderspoon Raw Premium Manuka Honey, KFactor 16, 17.6 אונקיות
• קומקום זכוכית עם חליטה ומכסה מנירוסטה
• סמבוק שלם, בר מיובש-קציר

מידע תזונתי:

מידע תזונה מחושב אוטומטית על ידי Nutritionix. אני לא תזונאי ולא יכול להבטיח דיוק. אם הבריאות שלך תלויה במידע תזונתי, נא לחשב שוב עם המחשבון המועדף עליך.