קל להכנה טארט פירות לארוחת בוקר עם קרום גרנולה ומילוי יוגורט לימון. טארט פירות וגרנולה זה עם פרחים אכילים הוא מתכון יפה ליום האם, חג הפסחא, מקלחת כלה, בייבי מקלחת או בראנץ' אביבי.
עצרו את כל מה שאתם מתכננים לבראנץ' פסחא ממש ברגע זה. טארט פירות וגרנולה בריאים יותר זה המתכון היחיד שאתה צריך. זה מהמם למראה, אבל אף אחד לעולם לא יידע עד כמה זה פשוט להכנה. לקחתי כמה קיצורי דרך עם טארט פירות ארוחת הבוקר הזה, כי, ובכן, אני אמא עסוקה, ואני יודע שגם רבים מכם קצרים בזמן.
הטארט הטעים הזה קל להכנה טבעוני וללא גלוטן אם רוצים. הקראנץ' האגוזים של קרום הגרנולה עם מילוי הלימון הקרמי והפירות הטריים מלמעלה ממכר להפליא ואביבי. מכאן ואילך, זה הדבר היחיד שאביא למפגשי חג הפסחא.
כדי להמציא את המתכון הזה לקחתי את קרום הגרנולה שלי פאי פרוזן יוגורט אדום, לבן וכחול ואת שלי מילוי יוגורט לימון קרפ מהקרפים האלה וקישט אותו כמו קערת שייק. כרגיל, השתמשתי בממתקים של הטבע כדי לעטר בפרחים ופירות אכילים.
ה קרום גרנולה מהפשטידה הזו מאז שנת 2012 הוא האהוב עליי. יותר טארטי פירות מהעבר (טבעוני גולמי)!
הקרום של היופי הזה הוא פשוט גרנולה, אגוזים, מעט דבש ושמן קוקוס שחוזרים יחד במעבד המזון. הפירות האהובים על הילדים שלי הם מנגו וקיווי, אז הייתי צריך להוסיף אותם לפירות היער.
מילוי טארט לארוחת בוקר פירות וגרנולה
המילוי הפשוט עד כדי גיחוך אך טעים להפליא: כאב יוגורט יווני + לימון קרד. בוצע! השילוב הזה יוצר מילוי סמיך ועשיר מאוד המזכיר מילוי פאי לימון. אל תתבאסו חברים טבעונים ולא חלביים, אפשר להשתמש ביוגורט לימון לא חלבי (או כל טעם אחר!) במקום התערובת הזו.
קרום טארט פירות וגרנולה
לאחר שהקרום נאפה במשך 10 דקות והתקרר, מורחים את המילוי הזה! והנה יש לך קנבס ריק מושלם ליצירת המופת הפירותית שלך.
איך לקשט טארט ארוחת בוקר עם פירות וגרנולה
אם תשתול כמה פרחים אכילים בגינה שלך תמיד יהיו לך קישוטים מדהימים.
התחלתי במרכז עם פירות יער והתקדמתי החוצה. תהנה עם זה והשתמש בכל פרי שיש לך בסביבה. אין כאן כללים לחלוטין ואתה יכול להיות האמן.
המשך לתוכן
רכיבים
- 2 כוסות טבעי, דל סוכר, גרנולה
- 2/3 כוס חתיכות אגוז מלך
- 1 כף לבבות קנבוס
- 3 כפות שמן קוקוס מומס
- 1 כף דבש (או סירופ מייפל אם טבעוני)
- 17 אונקיות. יוגורט יווני רגיל
- 1/3 כוס לימון קרד
- פרי לבחירתכם: אוכמניות, פטל, פטל שחור, מנגו, קיווי
- פרחים אכילים לבחירתך, כגון אמנון, ציפורני חתול, קמומיל ולבנדר
הוראות
- מחממים את התנור ל-350 מעלות צלזיוס. במעבד מזון, דופקים את הגרנולה, אגוזי המלך, השמן והדבש עד שהם מתפוררים ויכולים להיאחז כאשר צובטים אותם. לחץ את תערובת הקרום הזו לתבנית טארט בגודל 10 או 11 אינץ'. אופים עד להשחמה קלה, 7-10 דקות, נזהרים לא להישרף. מצננים לחלוטין.
- בינתיים, מערבבים יוגורט וגרד לימון יחד. פורסים או מקלפים כל פרי.
- מורחים יוגורט לימון לתוך קרום הגרנולה האפוי והמקורר. מסדרים מעל את הפירות איך שרוצים. שומרים במקרר עד להגשה.
הערות
אפשרות נטולת גלוטן: הקפידו להשתמש בגרנולה GF ולימון קרם.
אפשרות טבעונית: השתמשו בסירופ מייפל במקום דבש. השתמשו ביוגורט הלא חלבי האהוב עליכם למילוי.
מידע תזונתי:
תְשׁוּאָה: 10 גודל מנה: 1כמות למנה: קלוריות: 367 שומן טוטאלי: 12 גרם שומן רווי: 5 גרם שומן טראנס: 0 גרם שומן בלתי רווי: 6 גרם כולסטרול: 13 מ'ג נתרן: 35 מ'ג פחמימות: 60 גרם סִיב: 2 גרם סוכר: 55 גרם חֶלְבּוֹן: 8 גרם
מידע תזונה מחושב אוטומטית על ידי Nutritionix. אני לא תזונאית ולא יכולה להבטיח דיוק. אם הבריאות שלך תלויה במידע תזונתי, נא לחשב שוב עם המחשבון המועדף עליך.
מתי האוקיינוס האבן יהיה מונפש