מתכון אורז מקסיקני צמחוני

איזה סרט לראות?
 
קפוץ למתכון

מתכון אורז ספרדי או מקסיקני טעים זה מושלם להגשה עם טאקו.





בסוף שנת הלימודים שעברה, בכיתה של בתי ערכה מסיבת סינקו דה מאיו. הורים נרשמו להביא מנות צמחוניות חגיגיות כמו גוואקמולי, שעועית, צ'יפס, סלסה וסלט. נרשמתי להביא אורז ספרדי או מקסיקני עבור 25. המשפחה שלנו אוהבת את לילות הבוריטו/טאקו השבועיים שלנו, אבל אני בדרך כלל עושה את זה קל ופשוט מכינה מנה של קינואה או אורז חום במקום אורז בסגנון מסעדה מקסיקנית מסורתית. אחרי שהבנתי כמה זה קל להכנה וכמה הוא טעים יותר, הכנתי את המתכון הזה במשך רוב לילות הבוריטו שלנו. עם אצווה של שעועית, גוואקמולי, עגבניות וירקות, המתכון הזה מושלם להאכלת כל קהל. אורז מקסיקני וספרד עשוי בדרך כלל עם ציר עוף, אבל אנחנו מוצאים שהוא טעים באותה מידה כשהוא עשוי צמחוני/טבעוני עם ציר ירקות. המשך לתוכן

רכיבים

  • 1 3/4 כוסות שימורים של עגבניות מרוסקות או חתוכות לקוביות
  • 1 בצל צהוב קטן, קלוף וחתוך לכמה חתיכות
  • 1 ג'לפנו, זרע וקצוץ גס
  • 4 שיני שום, קלופות וקצוצות גס
  • 2 כוסות מרק ירקות
  • 1 1/2 כפיות מלח
  • 1/2 כפית כמון
  • 1/3 כוס שמן בישול ניטרלי (אני השתמשתי בחמניות)
  • 2 כוסות אורז לבן ארוך
  • 2 ליים, מיץ
  • 1/4 כוס כוסברה, קצוצה

הוראות

  1. מניחים את העגבניות, הבצל, הג'לפניו והשום בבלנדר ומטגנים עד לקבלת מרקם חלק. מעבירים לסיר בינוני על אש בינונית. מערבבים פנימה מרק, מלח וכמון ומביאים לרתיחה.
  2. בינתיים מחממים שמן בתנור הולנדי גדול שמוגדר לחום בינוני-גבוה. מוסיפים אורז ומקפיצים עד לקלוי קל, 8-10 דקות.
  3. יוצקים את תערובת העגבניות החמה על האורז ומערבבים לאיחוד. מכסים ומבשלים עד שהאורז מוכן והנוזלים נספגים, כ-15 דקות. מסירים מהאש ומתפיחים את האורז במזלג, מכסים ומניחים לנוח 10 דקות. מערבבים פנימה כוסברה ומיץ ליים.
  4. אם האורז יבש מדי, אל תהסס לבשל עוד קצת עם עוד ציר ירקות.

הערות

עיבוד מתוך האורז המקסיקני של קיטשן

מידע תזונתי:
תְשׁוּאָה: 6 גודל מנה: 1
כמות למנה: קלוריות: 204 שומן טוטאלי: 13 גרם שומן רווי: 1 גרם שומן טראנס: 0 גרם שומן בלתי רווי: 11 גרם כולסטרול: 0 מ'ג נתרן: 799 מ'ג פחמימות: 21 גרם סִיב: 2 גרם סוכר: 2 גרם חֶלְבּוֹן: 2 גרם

מידע תזונה מחושב אוטומטית על ידי Nutritionix. אני לא תזונאי ולא יכול להבטיח דיוק. אם הבריאות שלך תלויה במידע תזונתי, נא לחשב שוב עם המחשבון המועדף עליך.