מרק אפונה מפוצל צמחוני טעים ומנחם. מרק אפונה מפוצל קל לבישול איטי זה לוקח רק 10 דקות להכין! נסה את זה בפעם הבאה שיש לך יום עמוס ותהנה לחזור הביתה לארוחת ערב חמימה ומזינה.
סרט הגרינץ' 2000
אתמול בלילה, טוב בוקר למעשה, הכנתי מנה של מרק אפונה מפוצל בבישול איטי צמחוני. מרק אפונה מפוצל הוא משהו שהאבי יאמי הזכיר שהוא אוהב כשהוא גדל וארוחת ערב שהתכוונתי להכין כבר הרבה זמן. לפני שבועיים אחד החברים הכי טובים שלי שלח לי הודעה ושאלה לגבי מרק אפונה מפוצל צמחוני. היא הכינה כמה לארוחת ערב וזה לא יצא בדיוק כמו שהיא קיוותה. היא אמרה שבעוד שהטעם נפלא, נראה שהאפונה לא מתפרקת מספיק. אז החלטתי לחקור מרק אפונה מפוצל, ולהמציא גרסה משלי שהיא צמחונית וטבעונית, שכן נראה שהרוב כולל בשר חזיר. מרק אפונה מפוצל לוקח זמן לבשל, אז לי נראה שהוא נעשה עבור הבישול האיטי.
מרק אפונה מפוצל צמחוני הוא אולי המתכון הפחות פוטוגני שפרסמתי אי פעם, אבל הוא כל כך קל, מזין וידידותי לתקציב שפשוט הייתי חייב לחלוק אותו איתכם. כשהגענו הביתה מאוחר מהתעמלות, הייתי כל כך אסיר תודה על ארוחת ערב חמה מוכנה ליציאה. תודה לך, בישול איטי! ארוחות ערב כמו מרק הבישול האיטי הזה מזכירות לי שאכילה טובה לא חייבת להיות גוזלת זמן או יקרה. לזרוק את מרכיבי מרק האפונה המפוצלים לסיר לבישול איטי לקח פחות זמן מאשר לקחת והיה הרבה יותר מוערך. בעוד שהכותרת היא מרק אפונה מפוצל צמחוני, המתכון הזה הוא טבעוני לחלוטין. למד על ההבדל בין צמחוני, טבעוני וצמחי כאן .
כשאבי יאמי טעם את המרק הזה הוא אמר, 'זה בדיוק כמו שאמא שלי הייתה מכינה! אני אוהב את זה!' האם יש משהו יותר טוב מזה'>
מרק אפונה מפוצל צמחוני דורש רק כמה מרכיבי מזון פשוטים, טהורים ואמיתיים. שמרתי שקית אפונה מפוצלת מיובשת במזווה בדיוק מהסיבה הזו.
ערוצים למבוגרים ב-roku
כדי להכין את הפיזי הקל הזה (תבינו'>
בשלב הבא נשתמש בשיטת ה-dump and go המפוארת והמורכבת. כל המרכיבים נכנסים לבישול האיטי, אנחנו מכסים אותו ונותנים לו לעשות את זה במשך 6-8 שעות.
כשאתה חוזר הביתה מהעבודה או מהיום העמוס שלך, מרק האפונה המפוצל והחם שלך מחכה לך. בדוק את הרשימה האולטימטיבית של מתכונים לבישול איטי צמחוני כאן !
המשך לתוכן
רכיבים
- 1 (16 אונקיות) שקית אפונה מפוצלת מיובשת
- 1 בצל צהוב, קלוף וחתוך לקוביות
- 3 גזרים, חתוכים לקוביות
- 3 גבעולי סלרי, חתוכים לקוביות
- 1 כפית מלח, ועוד לפי הצורך
- ¼ כפית פלפל גרוס טרי, ועוד לפי הצורך
- 1 עלה דפנה מיובש
- ½ כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה
- 4 ענפי טימין טרי
- 7 כוסות מרק ירקות
הוראות
- שוטפים את האפונה המיובשת מספר פעמים ומסננים. מניחים אפונה בתנור האיטי ואת שאר המרכיבים. מערבבים לאיחוד. מכסים ומניחים את התנור האיטי לנמוך למשך 6-8 שעות.
- מסירים את גבעולי עלי הדפנה והטימין. השתמשו במטרפה כדי לערבב את המרק ולפרק את האפונה. מוסיפים מים במידת הצורך כדי לדלל. אם אתה אוהב את המרק שלך חלק יותר, השתמש בבלנדר טבילה כדי לערבב. מתבלים לפי הטעם בעוד מלח ופלפל. אני אוהב להגיש את מרק האפונה המפוצל שלי עם פרוסות בגט קלויות לטבילה.
מידע תזונתי:
תְשׁוּאָה: 4 גודל מנה: 1כמות למנה: קלוריות: 112 שומן טוטאלי: 1 גרם שומן רווי: 0 גרם שומן טראנס: 0 גרם שומן בלתי רווי: 0 גרם כולסטרול: 0 מ'ג נתרן: 1747 מ'ג פחמימות: 21 גרם סִיב: 6 גרם סוכר: 7 גרם חֶלְבּוֹן: 6 גרם